Aromaterapia para reducir el estrés: los mejores aceites esenciales

La aromaterapia utiliza los aceites esenciales de plantas para generar efectos positivos en cuerpo y mente. Es una opción natural y efectiva para aliviar el estrés.

1. Lavanda: el clásico relajante
Ayuda a calmar la ansiedad, relajar los músculos y conciliar el sueño.

2. Bergamota: eleva el ánimo
Tiene un aroma cítrico que mejora el estado de ánimo y reduce el nerviosismo.

3. Incienso: paz profunda
Ideal para la meditación. Promueve un estado de calma y claridad mental.

4. Cómo usar los aceites

• Difusores de aroma

• Baños relajantes

• Masajes con aceites diluidos

• Aplicación en puntos específicos del cuerpo

Conclusión
La aromaterapia es una aliada poderosa contra el estrés diario. Prueba estos aceites esenciales y siente la diferencia.